진센큐 성분 효능 효과에 대해 알아봐

진센큐

 

진센큐는 네이처퓨어코리아(주)에서 제조하고 (주)엘로스바이오에서 판매하는 은행잎추출물, 나토균배양분말, 비타민E 건강기능식품입니다.

진센큐 효능 효과

진센큐는 기억력 개선, 혈행 개선에 도움을 줄 수 있으며, 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호합니다.

진센큐 성분 효능 효과

은행잎 추출물

인지 기능 향상
은행잎 추출물은 뇌의 혈류를 증가시키고 항산화 작용을 통해 인지 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 이는 특히 알츠하이머 병과 같은 치매 환자들에게 유익할 수 있습니다.

 

혈액 순환 개선
말초 동맥 질환과 같은 순환기 질환에 효과적입니다. 은행잎 추출물은 혈관을 확장시키고 혈류를 증가시켜 손발이 차가운 증상을 완화할 수 있습니다.

 

기억력 및 집중력 개선
연구에 따르면 은행잎 추출물이 단기 및 장기 기억력을 향상시키고 집중력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

청력 및 시력 보호
은행잎 추출물은 눈과 귀의 미세혈관을 보호하고 혈액 순환을 개선하여 청력과 시력을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

나토균배양분말

혈액 순환 개선
나토에는 낫토키나제라는 효소가 포함되어 있어 혈전을 분해하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이는 심혈관 질환 예방에 유익할 수 있습니다.

 

소화 건강 개선
나토균은 소화 효소를 생산하여 음식물의 소화를 돕고, 장내 유익균의 성장을 촉진시켜 장 건강을 개선합니다. 이는 변비 완화와 장내 환경 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

뼈 건강 촉진
나토는 비타민 K2가 풍부하여 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 비타민 K2는 칼슘이 뼈에 제대로 축적되도록 도와 골다공증 예방에 기여합니다.

 

면역력 강화
나토균은 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 장 건강과 직접적인 관련이 있으며, 장내 유익균의 균형을 맞추어 전반적인 면역력을 향상시킵니다.

 

심혈관 건강 개선
낫토키나제는 혈압을 낮추고 혈전 형성을 억제하여 심혈관 질환 위험을 감소시키는 데 도움이 됩니다.

 

비타민E

심혈관 건강 개선
혈관 내피 기능을 개선하고 LDL 콜레스테롤의 산화를 방지하여 동맥경화와 같은 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

뇌 기능 보호
뇌 세포를 보호하고, 신경 퇴행성 질환인 알츠하이머 병 등의 발병 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

혈관 건강 관리방법

혈관 건강은 전반적인 심혈관 건강과 밀접하게 관련되어 있습니다. 건강한 혈관을 유지하는 것은 심장병, 뇌졸중, 고혈압 등의 심각한 질환을 예방하는 데 중요합니다. 다음은 혈관 건강을 관리하는 방법입니다.

1. 건강한 식단 유지
과일과 채소: 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부한 과일과 채소를 많이 섭취하세요.

 

통곡물: 정제된 곡물 대신 통곡물을 선택하세요. 예를 들어, 현미, 귀리, 통밀빵 등이 좋습니다.

 

건강한 지방: 불포화 지방을 포함한 건강한 지방을 섭취하세요. 올리브유, 아보카도, 견과류, 생선에 포함된 오메가-3 지방산 등이 좋습니다.

 

저염식: 염분 섭취를 줄여 혈압을 관리하세요.

 

적절한 단백질: 살코기, 생선, 콩류 등 적절한 단백질을 섭취하세요.

 

2. 규칙적인 운동
유산소 운동: 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동을 주 150분 이상 실천하세요.

 

근력 운동: 일주일에 최소 두 번 근력 운동을 하여 근육을 강화하고 혈액 순환을 촉진하세요.

 

스트레칭 및 유연성 운동: 요가나 스트레칭을 통해 혈액 순환을 돕고 유연성을 유지하세요.

 

3. 체중 관리
건강한 체중 유지: 체질량 지수(BMI)를 적절하게 유지하여 과체중이나 비만을 피하세요.

 

복부 지방 관리: 복부 지방은 특히 혈관 건강에 해로우므로, 적절한 식단과 운동을 통해 관리하세요.

 

4. 금연 및 절주
금연: 흡연은 혈관을 손상시키고 동맥경화의 주요 원인 중 하나입니다.

 

절주: 알코올은 적당히 섭취하되, 남성은 하루 2잔, 여성은 하루 1잔을 넘지 않도록 합니다.

 

5. 스트레스 관리
스트레스 해소법: 명상, 요가, 깊은 호흡, 취미 활동 등 스트레스를 줄일 수 있는 방법을 찾으세요.

 

충분한 수면: 매일 7-9시간의 충분한 수면을 취하여 신체 회복을 돕습니다.

 

6. 정기적인 건강검진
혈압 관리: 정기적으로 혈압을 체크하고, 고혈압을 예방하거나 관리하세요.

 

혈당 관리: 당뇨병 위험을 줄이기 위해 혈당을 관리하세요.

 

콜레스테롤 검사: LDL 콜레스테롤 수치를 관리하고 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데 신경 쓰세요.

 

7. 영양 보충제 사용
오메가-3 지방산: 생선을 충분히 섭취하지 않는다면 오메가-3 보충제를 고려해보세요.

 

비타민 D: 비타민 D는 심혈관 건강에 중요하므로, 필요한 경우 보충제를 복용하세요.

 

비타민 E와 C: 항산화 효과가 있는 비타민을 충분히 섭취하세요.

 

8. 수분 섭취
충분한 물 섭취: 하루에 충분한 물을 마셔 혈액 순환을 돕습니다. 일반적으로 하루 8잔의 물을 마시는 것이 권장됩니다.

 

혈관 건강을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등 전반적인 생활 습관이 중요합니다. 정기적인 건강검진을 통해 자신의 건강 상태를 확인하고 필요한 조치를 취하는 것도 매우 중요합니다.

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