뇌경색 전조증상 및 FAST 체크리스트 꼭 확인하세요

뇌경색 전조증상 및 FAST 체크리스트

 

뇌경색(뇌졸중) 전조증상은 주로 갑작스럽게 나타나며, 이를 신속하게 인지하고 즉시 의료 도움을 받는 것이 매우 중요합니다. 일반적인 뇌경색의 전조증상은 다음과 같습니다.

갑작스러운 무감각 또는 약화: 얼굴, 팔, 다리 특히 한쪽에서 무감각이나 약화가 갑자기 나타나는 경우.

 

혼란 또는 말하기 어려움: 갑작스럽게 말을 제대로 할 수 없거나 이해하지 못하는 경우.

 

시야 장애: 한쪽 또는 양쪽 눈에서 시야가 흐릿해지거나 시야 일부가 보이지 않는 경우.

 

걷기 어려움: 어지러움, 균형 감각 상실, 협응 장애 등으로 인해 걸음걸이가 이상해지는 경우.

 

갑작스러운 심한 두통: 원인 모를 심한 두통이 갑자기 나타나는 경우.

FAST 테스트

뇌졸중의 증상을 쉽게 기억하고 식별하기 위해 FAST 테스트를 사용할 수 있습니다:

F (Face, 얼굴): 웃어보라고 요청했을 때 한쪽 얼굴이 처지지 않나요?

 

A (Arms, 팔): 양팔을 들어보라고 요청했을 때 한쪽 팔이 올라가지 않나요?

 

S (Speech, 말): 간단한 문장을 말해보라고 요청했을 때 말이 어눌하거나 이해할 수 없나요?

 

T (Time, 시간): 위의 증상이 하나라도 나타난다면 즉시 119에 전화하세요.

 

뇌경색은 빠르게 대응할수록 후유증을 줄이고 회복 가능성을 높일 수 있습니다. 위의 증상이 나타난다면 지체하지 말고 응급 의료 서비스를 받으세요.

뇌경색이 무서운 이유

뇌경색(뇌졸중)이 무서운 이유는 여러 가지가 있습니다. 주요 이유는 다음과 같습니다.

1. 심각한 후유증

뇌경색은 뇌의 특정 부위로 가는 혈류가 차단되어 뇌 조직이 손상되는 질환입니다. 뇌는 신체의 다양한 기능을 조절하므로, 손상된 부위에 따라 다양한 후유증이 나타날 수 있습니다.

운동 장애: 한쪽 팔다리의 마비 또는 약화, 운동 능력 상실.

 

언어 장애: 말하기, 이해, 읽기, 쓰기 어려움.

 

인지 장애: 기억력 저하, 집중력 부족, 판단력 장애.

 

감각 장애: 무감각, 통증, 시야 장애.

2. 고위험성

뇌경색은 생명을 위협할 수 있는 중대한 질환입니다. 빠르게 대응하지 않으면 사망에 이를 수 있습니다. 뇌경색 후 초기 몇 시간은 '골든 타임'으로, 이 시간 내에 적절한 치료를 받지 않으면 심각한 손상이나 사망 위험이 크게 증가합니다.

3. 회복의 어려움

뇌경색 후 회복은 길고 어려운 과정이 될 수 있습니다. 재활 치료가 필요하며, 일부 후유증은 영구적일 수 있습니다. 환자와 가족 모두에게 심리적, 경제적 부담이 큽니다.

4. 재발 가능성

뇌경색은 재발할 가능성이 높습니다. 첫 번째 뇌경색을 겪은 후에는 지속적인 관리와 예방이 필요하지만, 재발 위험이 여전히 존재합니다.

5. 예방의 어려움

뇌경색은 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 흡연, 비만 등 여러 위험 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 이러한 위험 요인들은 생활 습관과 관련이 깊어, 완벽히 예방하기 어려운 경우가 많습니다.

이러한 이유들로 인해 뇌경색은 매우 무서운 질환으로 인식되며, 조기에 증상을 인지하고 신속하게 대응하는 것이 중요합니다. 예방을 위해서는 정기적인 건강 검진과 건강한 생활 습관 유지가 필요합니다.

뇌경색 예방하는 방법

뇌경색 예방을 위해서는 생활 습관을 개선하고 건강을 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 다음은 뇌경색을 예방하는 구체적인 방법들입니다.

1. 건강한 식습관

저염식: 나트륨 섭취를 줄여 혈압을 관리합니다.
균형 잡힌 식사: 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 충분히 섭취합니다.
포화지방과 트랜스지방 감소: 고지방 음식과 트랜스지방이 포함된 음식은 피합니다.

2. 규칙적인 운동

유산소 운동: 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영 등의 유산소 운동을 주 3-5회, 30분 이상 실시합니다.
근력 운동: 주 2회 이상 근력 운동을 포함시켜 근육량을 유지합니다.

3. 금연

흡연 중단: 담배는 혈관을 손상시키고 뇌경색 위험을 크게 증가시키므로 즉시 금연해야 합니다.
간접흡연 피하기: 간접흡연도 해로우므로 흡연 환경을 피합니다.

4. 적절한 음주

과도한 음주 피하기: 알코올은 적정량을 지켜 섭취하며, 과도한 음주는 피합니다. 특히, 고위험군은 금주가 권장됩니다.

5. 체중 관리

적정 체중 유지: 비만은 뇌경색 위험을 증가시키므로 체중을 적정 범위로 유지합니다. BMI와 허리 둘레를 정기적으로 확인합니다.

6. 혈압 관리

정기적인 혈압 측정: 고혈압은 뇌경색의 주요 원인 중 하나이므로 정기적으로 혈압을 측정하고 관리합니다.
혈압 약물 복용: 고혈압이 있는 경우 의사의 처방에 따라 약물을 꾸준히 복용합니다.

7. 혈당 관리

당뇨병 관리: 혈당 수치를 정기적으로 확인하고, 당뇨병이 있는 경우 적절한 약물 치료와 식이 조절을 실시합니다.

8. 콜레스테롤 관리

정기적인 혈액 검사: 콜레스테롤 수치를 정기적으로 확인하고, 고지혈증이 있는 경우 적절한 치료를 받습니다.
지질 개선 식이: LDL 콜레스테롤을 낮추는 식습관을 유지합니다.

9. 스트레스 관리

스트레스 해소: 명상, 요가, 심호흡 등 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있는 방법을 찾습니다.
충분한 휴식: 규칙적인 수면과 휴식을 통해 스트레스를 관리합니다.

10. 정기 건강검진

정기 검진 받기: 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등 주요 건강 지표를 정기적으로 확인하고, 이상이 발견되면 즉시 조치합니다.

 

이러한 예방 방법들은 뇌경색 뿐만 아니라 전체적인 심혈관 건강을 유지하는 데에도 도움이 됩니다. 건강한 생활 습관을 유지하고 정기적인 검진을 통해 뇌경색 위험을 줄이는 것이 중요합니다.

2024.05.06 - [건강 정보/건강관리정보] - 뇌경색 약 종류 및 뇌경색 약 성분 효능 효과에 대해 알아봐요

뇌경색 약 종류 및 뇌경색 약 성분 효능 효과에 대해 알아봐요

2023.12.07 - [건강 정보/건강관리정보] - 써큐란 성분 효능 효과에 대해서 알아보자

써큐란 성분 효능 효과에 대해서 알아보자