좁쌀여드름이란 무엇인지 예방 및 치료 관리방법을 알려드립니다

잠을 못자서 피곤하시거나 또는 갑자기 볼이나 턱쪽에 조그맣게 염증이 생겨서 좁쌀여드름을 경험해보신 적이 있으실 겁니다. 좁쌀여드름이 무엇인지 어떻게 관리해야하는지 알아보겠습니다.

 

피곤하면 입가 주면에 여드름이 생길 수 있습니다.

좁쌀여드름이란?

좁쌀여드름은 피지선의 과도한 분비로 인해 피부의 모공에 쌓인 피지가 산화되어 생성되는 여드름의 한 형태입니다. 피부의 모공이 막혀 작은 덩어리 형태로 형성되며, 흰색이나 노란색으로 보입니다. 일반적으로 얼굴, 가슴, 등과 같이 피부가 더 기름진 부위에서 자주 발생합니다. 좁쌀여드름은 주로 청소년기에 발생하지만 성인들에게서도 나타날 수 있습니다.

 

여드름이 생기게 된 모습의 단면도 입니다.

좁쌀여드름이 생겼다면 어떻게 해야하나요?

좁쌀여드름이 생겼을 경우, 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.

손으로 만지지 않기: 여드름을 손으로 직접 만지거나 누르면 더 큰 문제가 발생할 수 있습니다. 세균 감염이나 염증을 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다.

부위를 깨끗하게 유지하기: 적절한 세안 방법을 사용하여 피부를 깨끗하게 유지합니다. 미온수와 부드러운 클렌저를 사용하여 여드름 부위를 부드럽게 세척합니다.

약용 크림 사용: 약국이나 약사의 조언에 따라 약용 크림을 사용할 수 있습니다. 벤조일퍼옥사이드나 살리실산 등의 성분이 들어간 제품이 여드름을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

피부를 자극하지 않는 화장품 사용: 여드름 부위에 자극이 없는 비자극성 화장품을 사용하는 것이 좋습니다. 특히 기름기가 없는 워터베이스나 파우더 형태의 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

전문가 상담: 심각한 여드름이나 만성적인 여드름 문제가 있는 경우, 피부과 전문의와 상담하여 전문적인 치료 방법을 검토할 수 있습니다. 의사나 피부과 의사는 피부 상태를 평가하고 치료 옵션을 제시할 수 있습니다.

또한 일상적인 스킨케어 관리를 유지하고 깨진 피부를 방지하기 위해 건강한 생활습관을 유지하는 것도 중요합니다. 적절한 수면, 균형 잡힌 식단, 스트레스 관리 등이 피부 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

여드름은 얼굴 뿐만이 아닌 우리의 몸 어디든 생길 수 있습니다.

좁쌀여드름의 예방방법

좁쌀여드름을 예방하기 위해 다음과 같은 방법을 실천할 수 있습니다.

규칙적인 세안: 하루에 두 번 정도 부드러운 클렌저를 사용하여 피부를 깨끗하게 세안합니다. 특히 피부가 더 기름진 부위는 꼼꼼하게 세안해야 합니다.

피지와 불순물 제거: 주 2~3회 정도의 각질 제거를 포함한 규칙적인 스크럽이나 각질 제거 제품을 사용하여 모공 속의 피지와 불순물을 제거합니다.

기름기 조절: 피부가 기름지는 경향이 있다면, 기름을 흡수하거나 통제하는 기름종이를 사용하여 피부의 기름기를 조절합니다. 하지만 너무 자주 닦거나 자극적인 제품을 사용하지 않도록 주의해야 합니다.

적절한 화장품 선택: 기름이나 유분이 적은 워터베이스나 파우더 형태의 비자극성 화장품을 선택합니다. 또한 비커민성이고 여드름 유발 요인을 포함하지 않는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

손으로 만지지 않기: 손으로 얼굴을 자주 만지면 피부에 더 많은 세균을 전달할 수 있으며 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 손을 자주 씻고 얼굴을 만지지 않는 것이 좋습니다.

스트레스 관리: 스트레스는 여드름을 악화시킬 수 있는 요인 중 하나입니다. 일상적인 스트레스 관리 방법을 찾아 실천하고 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 중요합니다.

올바른 식습관: 균형 잡힌 식단을 유지하고 과도한 당분과 지방 섭취를 피하는 것이 도움이 됩니다. 식이 섬유와 영양소가 풍부한 신선한 과일, 채소, 견과류 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

메이크업 관리: 메이크업을 사용하는 경우, 자주 사용하는 브러시나 스펀지 등을 깨끗하게 유지하고 메이크업을 제거하는 것을 잊지 않아야 합니다.

햇볕과 자외선 차단: 자외선은 피부를 자극하고 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 외출 시 자외선 차단제를 사용하거나 모자나 선글라스를 착용하여 피부를 보호합니다.

위의 예방 방법을 참고하여 피부를 건강하게 유지하고 여드름 발생을 최소화할 수 있습니다.

 

여드름의 치료의 기본은 세안과 청결입니다.

좁쌀여드름의 치료방법

좁쌀여드름을 치료하기 위해 다음과 같은 방법을 고려할 수 있습니다.

정기적인 세안: 하루에 두 번 정도 부드러운 클렌저를 사용하여 피부를 깨끗하게 세안합니다. 특히 피부가 더 기름진 부위는 꼼꼼하게 세안해야 합니다.

약용 크림 사용: 약국이나 약사의 조언에 따라 약용 크림을 사용할 수 있습니다. 살리실산이나 벤조일퍼옥사이드와 같은 성분이 들어간 제품이 여드름을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

피부과 치료: 만성적이거나 심각한 여드름 문제가 있는 경우, 피부과 전문의와 상담하여 전문적인 치료 방법을 검토할 수 있습니다. 피부과 의사는 피부 상태를 평가하고 필요한 경우 합성 성분 또는 진단 및 처방 약물을 사용하여 치료할 수 있습니다.

각질 제거: 각질 층이 쌓이면 모공을 막을 수 있으므로, 정기적인 각질 제거를 통해 모공을 깨끗하게 유지할 수 있습니다. 각질 제거 제품을 사용하거나 피부과에서 케미컬 피리피잉, 마이크로더마브레이저 등 전문적인 각질 제거 프로시저를 받을 수도 있습니다.

손으로 만지지 않기: 여드름을 손으로 직접 만지거나 누르는 것은 피부에 더 큰 문제를 야기할 수 있습니다. 손으로 여드름을 만지지 않고 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다.

건강한 생활습관 유지: 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 스트레스 관리, 피부를 자극하지 않는 화장품 사용 등 건강한 생활습관을 유지하는 것이 여드름 치료에 도움이 됩니다.

여드름 치료는 개인의 피부 상태와 심각성에 따라 다를 수 있으므로, 피부 전문가나 의사의 조언을 구하는 것이 좋습니다. 그들은 피부 타입과 상태를 평가하고 개인 맞춤형 치료 계획을 제공할 수 있습니다.

 

다양한 여드름용 화장품들이 시중에서 판매되고 있습니다.

좁쌀여드름에 좋은 화장품

좁쌀여드름에 좋은 화장품은 다음과 같은 특성을 가지고 있어야 합니다.

비자극성: 피부를 자극하지 않고 부작용을 일으키지 않는 화장품을 선택해야 합니다. 화학 성분이나 향료가 적은 제품을 선호해야 합니다.

비커민성: 여드름을 악화시킬 수 있는 미백 성분이나 블록 성분을 포함하지 않는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

유분 조절: 피지 분비를 조절하여 피부의 기름기를 적절히 유지하는 제품을 선택해야 합니다. 기름종이나 매트링 효과를 가진 제품이 도움이 될 수 있습니다.

살리실산 등 여드름 관리 성분: 살리실산이나 벤조일퍼옥사이드와 같은 성분이 함유된 제품은 여드름을 치료하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

피부 수분 공급: 여드름 피부도 적절한 수분 공급이 필요합니다. 수분을 충분히 공급하는 제품을 선택하여 피부를 건강하고 수분 밸런스를 유지할 수 있습니다.

비오일성: 기름이나 유분을 최소화한 비오일성 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 이렇게 함으로써 피부에 더 부담을 주지 않으면서도 화장품을 사용할 수 있습니다.

여드름 피부를 위한 화장품으로는 오일-프리 제품, 수분 크림, 여드름 트리트먼트 제품 등이 있습니다. 하지만 각 개인의 피부 타입과 상태에 따라 효과는 달라질 수 있으므로, 피부 전문가나 피부과 의사와 상담하여 자신에게 가장 적합한 제품을 찾는 것이 좋습니다.