손목 터널 증후군 증상 및 치료법에 대해 자세히 알아봐요

손목 터널 증후군 증상

손목 터널 증후군은 손목의 정중신경이 손목 터널이라는 좁은 통로에서 압박을 받아 발생하는 질환입니다. 이로 인해 손과 손가락에서 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 대표적인 손목 터널 증후군 증상은 다음과 같습니다.

1. 손가락의 저림 및 무감각
주로 엄지, 검지, 중지, 약지 일부에서 저림이나 무감각이 나타납니다.

 

증상이 심해지면 저림이 더 강해지며 밤에 심해지는 경우가 많습니다.

 

2. 손의 통증
손바닥이나 손목 부위에서 통증이 느껴질 수 있습니다.

 

통증이 손목을 넘어서 팔이나 어깨로 방사될 수 있습니다.

 

3. 근력 약화
엄지손가락의 근육(특히 모음 근육)이 약화되어 물건을 쥐거나 잡는 힘이 줄어들 수 있습니다.

 

잦은 물건 떨어뜨림이 발생할 수 있습니다.

 

4. 손의 부종감
실제로 부어 있지는 않지만 손이 부어 있는 것 같은 느낌이 들 수 있습니다.

 

5. 운동 실조 및 미세 운동의 어려움
단추 잠그기, 작은 물건 집기 등의 정교한 동작이 어려워질 수 있습니다.

 

6. 증상이 특정 시간대에 심해짐
자다가 손 저림이나 통증 때문에 깨는 경우가 많습니다.

 

손목을 장시간 굽힌 자세(키보드 사용, 운전, 독서 등)를 유지하면 증상이 악화됩니다.

 

진행 단계별 증상
초기: 저림이나 약간의 통증만 나타남.

 

중기: 저림, 통증이 더 자주 발생하고 손의 감각이 둔해짐.

 

말기: 손바닥 근육이 위축되며, 감각 소실 및 손의 기능이 크게 저하됨.

 

증상이 의심되면 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다. 증상이 진행되면 신경 손상이 영구적일 수 있으므로 전문의와 상담하여 정확한 진단 및 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

손목 터널 증후군 원인

손목 터널 증후군의 원인에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1. 반복적인 손목 사용
키보드, 마우스 사용, 글쓰기, 조리, 운전 등 손목을 반복적으로 사용하는 활동.

 

손목을 굽히거나 비트는 자세가 지속되면 터널 내부 압력이 증가하여 신경이 눌릴 수 있음.

 

2. 손목 부상
손목 골절, 염좌, 탈구 등의 외상이 손목 터널의 공간을 좁아지게 함.

 

염증과 부종이 발생해 정중신경을 압박.

 

3. 염증성 질환
건초염: 힘줄을 둘러싼 조직의 염증으로 부종을 유발.

 

류마티스 관절염: 손목 부위 관절의 염증이 신경 압박을 증가시킬 수 있음.

 

4. 호르몬 변화
임신: 체내 체액 저류로 인한 조직 부종이 손목 터널을 좁힐 수 있음.

 

폐경기: 조직 탄력성 저하로 인해 손목 터널이 좁아질 가능성이 증가.

 

갑상선 기능 저하증: 조직 부종과 염증을 유발.

 

5. 질병 관련 요인
당뇨병: 신경이 손상되거나 민감해질 가능성이 증가.

 

비만: 손목의 압력을 높이고 터널 공간을 줄임.

 

신장 질환: 체액 축적으로 인해 손목 부종 유발.

 

6. 유전적 요인
손목 터널이 좁은 해부학적 구조를 타고난 경우 위험 증가.

 

가족력이 있는 경우 발생 가능성이 높음.

 

7. 직업적 요인
진동 도구(전동 드릴, 잔디깎이 등) 사용.

 

반복적이거나 강도가 높은 작업 환경.

 

8. 성별 및 연령
여성은 남성보다 손목 터널이 작아 더 쉽게 압박받음.

 

40~60대에서 더 흔히 발생.

손목 터널 증후군 치료법

손목 터널 증후군의 치료는 증상의 심각도와 원인에 따라 달라집니다. 일반적으로 비수술적 치료로 시작하며 필요시 수술적 치료로 진행합니다. 다음은 주요 치료법입니다.

1. 비수술적 치료

(1) 휴식 및 활동 조절
손목을 과도하게 사용하지 않도록 휴식을 취합니다.

 

증상을 악화시키는 활동(키보드 사용, 무거운 물건 들기 등)을 줄이거나 중단합니다.

 

(2) 손목 보조기 착용
손목 보조기를 착용하여 손목을 중립 위치에 고정.

 

주로 밤에 착용하여 수면 중 손목의 굽힘을 방지하고 신경 압박 완화.

 

(3) 약물 요법
소염진통제: 이부프로펜, 나프록센 등으로 통증과 염증 완화.

 

스테로이드 주사: 손목 터널에 국소적으로 주사하여 염증과 부종을 줄임.

 

(4) 물리치료
스트레칭 및 강화 운동: 손목과 손가락의 유연성을 증가시키고 근육 강화.

 

초음파 치료, 열/냉찜질 등을 통해 염증과 통증 완화.

 

(5) 생활습관 개선
키보드와 마우스 사용 시 인체공학적 도구 사용.

 

손목 받침대를 활용하여 손목의 긴장을 줄임.

 

자주 스트레칭 및 자세 변경.

 

2. 수술적 치료

 

수근관 감압술
손목 터널의 횡인대를 절개하여 신경 압박을 줄이는 수술.

 

방법
개방형 수술: 전통적인 방법으로 손목에 작은 절개.

 

내시경 수술: 작은 절개와 내시경을 이용한 덜 침습적인 방법.

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