조울증(Manic depression)이란 무엇인지 원인과 증상 예방방법을 알려드립니다

조울증(Manic depression)이란?

조울증(Manic depression)은 이제는 양극성 장애(Bipolar disorder)라고 불리는 정신 질환입니다. 양극성 장애는 기분과 활동 수준의 극단적인 변화로 특징지어지는 심리적인 장애입니다.

양극성 장애는 주로 기분의 극적인 상승과 하강을 경험하는 주기적인 변화로 특징지어집니다. 이 주기는 "조울증 상태"와 "우울증 상태"로 나눠집니다.

조울증 상태에서는 활동성과 기분이 과다하게 상승하며, 증상으로는 과도한 활동, 말더듬거림, 흥분, 적대적인 행동, 자신감 과잉 등이 나타납니다. 사람들이 적게 수면하거나 몸을 쉬지 않고 계속 활동하려는 경향이 있습니다.

 

조울증(Manic depression)의 원인

조울증(Manic depression)의 원인은 정확히 알려져 있지 않습니다. 그러나 이 질환은 다양한 요인들의 복합적인 상호작용으로 발생할 수 있다고 여겨지고 있습니다. 아래는 조울증의 가능한 원인 요인들입니다.

유전적 요인: 조울증은 가족력이 있는 경우 발병 위험이 더 높을 수 있습니다. 유전적인 요인이 조울증 발생에 영향을 줄 수 있다고 추측되고 있으며, 특정 유전자 변이가 조울증 발병과 연관되어 있을 수도 있습니다.

신경화학적 요인: 뇌 내 신경전달물질인 도파민, 세로토닌, 노르에피네프린 등의 조절에 이상이 있는 것으로 보입니다. 이러한 신경전달물질의 불균형은 조울증 증상과 관련이 있을 수 있습니다.

심리적·환경적 요인: 스트레스, 정서적 충격, 가족 관계 문제, 사회적 약화 등의 심리적 또는 환경적 요인이 조울증 발병에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 요인은 기저적인 취약성을 가진 사람들에게 조울증 증상을 유발할 수 있습니다.

신체적인 요인: 조울증과 일부 신체 질환 간의 관련성이 보고되기도 합니다. 뇌졸중, 심장병, 당뇨병, 갑상선 문제 등 신체적인 건강 문제가 조울증 발병과 연관될 수 있습니다.

이러한 요인들은 조울증을 유발하거나 증상을 악화시킬 수 있지만, 개별적인 원인은 사람마다 다를 수 있습니다. 조울증은 다양한 요인의 복합적인 상호작용으로 발생하므로 정확한 원인을 찾기는 어려우며, 종합적인 접근과 개인별 치료 계획이 필요합니다.

 

조울증(Manic depression)의 증상

조울증(Manic depression)은 기분과 활동 수준의 극단적인 변화로 특징지어지는 정신 질환입니다. 조울증의 증상은 조울증 상태와 우울증 상태로 구분됩니다. 이는 주기적으로 나타나며, 각각 다음과 같은 특징을 가질 수 있습니다.

조울증 상태의 증상

과다한 기분 상승: 즐거움, 흥분, 자신감 과잉 등 기분이 급속하게 상승합니다.
과다한 에너지와 활동성: 적은 수면으로도 충분한 에너지를 가지며, 지속적인 활동이나 목표를 이루려는 경향이 있습니다.
말더듬거림: 생각이 빠르고 어떤 주제에 대해 지루해지지 않고 말이 나오는 특징이 있습니다.
적대적이거나 위험한 행동: 자신에게나 다른 사람들에게 위험을 초래할 수 있는 행동이나 적대적인 태도를 보일 수 있습니다.
충동적인 행동: 판단력이 감소하고, 비판적 사고와 위험을 인지하지 못하고 즉각적인 충동에 따라 행동할 수 있습니다.

 

우울증 상태의 증상

심한 우울감: 저하된 기분, 비관적인 사고, 무기력, 저체력 등의 우울한 기분이 지속됩니다.
흥미 및 즐거움 상실: 일상적으로 흥미로운 활동에 대한 관심과 즐거움을 잃을 수 있습니다.
에너지 감소: 지치고 피로를 느끼며, 간단한 일에도 어려움을 겪을 수 있습니다.
수면 문제: 잠을 자지 못하거나 과도한 수면을 경험할 수 있습니다.
자살 생각: 자살이나 죽음에 대한 생각이나 욕구가 나타날 수 있습니다.

 

 

조울증 상태와 우울증 상태 사이에는 일상 기능의 저하를 경험하는 중간 상태인 혼합 상태도 존재할 수 있습니다. 이러한 증상들은 조울증의 주기에 따라 다양한 정도로 나타날 수 있으며, 개인마다 다를 수 있습니다. 조울증의 정확한 진단과 관리를 위해서는 정신건강 전문가의 상담과 평가가 필요합니다.

 

조울증(Manic depression)의 예방방법

조울증(Manic depression)은 정확한 원인이 밝혀지지 않아 예방을 완전히 보장할 수는 없습니다. 그러나 아래에는 조울증 발병 위험을 줄일 수 있는 몇 가지 예방적인 전략들이 있습니다.

정신건강 유지: 정신건강을 적극적으로 관리하는 것이 중요합니다. 스트레스 관리, 충분한 휴식과 수면, 규칙적인 운동, 올바른 식습관 등을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

치료 계획의 준수: 조울증을 이미 진단받은 경우에는 전문가와 함께 개인별 치료 계획을 수립하고 이를 엄격하게 준수해야 합니다. 약물 치료나 심리치료 등을 포함한 종합적인 접근이 필요합니다.

주기적인 치료와 모니터링: 조울증의 발작 주기와 관련된 변화나 재발의 조짐을 주시하고, 주기적인 정기 검진과 정신건강 전문가와의 상담을 통해 증상을 모니터링하는 것이 중요합니다.

신체적 건강 관리: 신체적인 건강을 유지하는 것도 조울증 예방에 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 식사, 건강한 식습관, 알코올과 약물 남용을 피하는 것이 필요합니다.

지원 시스템 활용: 가족, 친구, 사회적 지원 시스템을 활용하여 정서적인 지지를 받을 수 있습니다. 통제력이 약해질 때 도움을 주고, 사회적 고립을 피하며, 정서적 안정을 유지할 수 있도록 합니다.

조울증은 개인에게 맞춤형 치료와 지원이 필요한 질환입니다. 정신건강 전문가와의 상담을 통해 개인의 상황과 요구에 맞는 예방 전략을 개발하고, 정기적인 관리와 지원을 받는 것이 가장 효과적인 방법입니다.