장염 증상 8가지와 원인 대처방법 장염에 좋은 음식 바로 확인하세요

장염 증상은 보통 심한 복통이 생깁니다.

장염 증상 8가지

장염은 소화기관의 염증으로서 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같을 수 있습니다:

장염증상 첫번째 설사: 가장 흔한 증상으로서, 변이 물처럼 또는 더 부드럽게 나오며 빈도가 증가할 수 있습니다.

장염증상 두번째 복통: 배 부분에서 가벼운 불편함부터 심한 통증까지 다양한 정도의 복통이 나타날 수 있습니다.

장염증상 세번째 복부팽만감: 복부가 팽창된 듯한 느낌이 들 수 있습니다.

장염증상 네번째 구토 또는메스꺼움: 심한 경우 구토가 발생할 수 있으며 메스꺼움도 느낄 수 있습니다.

장염증상 다섯번째 체온상승: 염증 반응으로 체온이 증가할 수 있습니다.

장염증상 여섯번째 체력 감소: 식욕 부진, 체력 감소 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

장염증상 일곱번째 혈변 또는 점액변: 심한 장염의 경우 혈변이나 점액이 포함된 변이 나타날 수 있습니다.

장염증상 여번째 액체 섭취량 증가: 설사로 인해 체내 수분이 감소하면서 액체를 더 섭취하게 될 수 있습니다.

이러한 증상이 나타나면 장염일 가능성이 있으므로 의료 전문가와 상담하여 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 장염의 원인에는 바이러스, 세균, 기생충, 식이물 등이 포함될 수 있으며, 각각의 원인에 따라 치료 방법이 다를 수 있습니다.

 

대표적인 장염증상으로 설사가 있습니다.

장염 증상의 원인

장염 증상의 원인은 주로 바이러스, 세균, 기생충, 알레르기, 약물, 식이 등 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.

바이러스 감염: 로타바이러스, 노로바이러스 등의 바이러스가 장염을 일으키는 주요 원인 중 하나입니다. 이러한 바이러스들은 변비와 설사를 동반한 증상을 유발할 수 있습니다.

세균 감염: 살모넬라, 대장균, 캠피로박터 등의 세균이 장염을 일으킬 수 있습니다. 세균 감염은 설사, 복통 및 구토와 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

기생충 감염: 기생충 감염도 장염의 원인이 될 수 있습니다. 기생충 감염은 다양한 증상을 유발할 수 있으며, 설사가 주요 증상 중 하나입니다.

알레르기 반응: 음식물 알레르기나 화학 물질에 대한 알레르기 반응으로 인해 장 내부 염증이 발생할 수 있습니다.

약물 반응: 일부 약물이 소화기관에 자극을 주거나 염증을 일으켜 장염을 유발할 수 있습니다.

식이 요인: 과다한 기름, 스파이시한 음식, 유제품에 대한 민감도 등이 장염의 원인이 될 수 있습니다.

급격한 식습관 변화: 급격한 식습관 변화나 위생 상태의 악화로 인해 장의 미생물 밸런스가 깨질 수 있습니다.

급속한 음식물 섭취: 음식물을 충분히 씹지 않고 급하게 섭취하면 소화 과정이 원활하게 이루어지지 않아 장염을 유발할 수 있습니다.

스트레스: 스트레스는 장 운동을 조절하는 신경체계에 영향을 주어 장 운동이 불규칙해지고 장염을 유발할 수 있습니다.

위의 요인들은 각각이나 조합하여 장염 증상을 일으킬 수 있으며, 정확한 원인을 밝히기 위해서는 의료 전문가의 진단과 조사가 필요합니다.

 

장염 증상이 생겼을때 구토를 하기도 합니다.

장염이 생겼을 때 대처 방법

장염이 생겼을 때는 증상의 정도와 원인에 따라 다양한 대처 방법이 있습니다. 하지만 가장 중요한 것은 의료 전문가의 조언을 듣고 치료를 받는 것입니다. 아래는 일반적인 장염의 대처 방법 몇 가지입니다.

수분 섭취: 설사로 인해 체내 수분이 감소하므로 수분 섭취가 중요합니다. 물, 전해질 보충용 음료, 전분이나 설탕을 포함한 액체를 섭취하세요.

식이 조절: 장염이 심한 경우 음식물이 소화되지 않을 수 있으므로 가벼운 음식을 선택하고 피해야 할 음식을 피해야 합니다. 가벼운 죽, 토스트, 밥 등을 먹을 수 있습니다. 유제품이나 스파이시한 음식, 기름진 음식을 피해야 합니다.

약물 복용: 의사나 약사의 처방에 따라 항생제, 항진통제, 안티디어렉틱 약물 등을 복용할 수 있습니다. 자가 처방하지 말고 의료 전문가의 지시에 따라 약물을 복용하세요.

수액 주사: 심한 수분 손실로 인해 탈수가 우려될 경우 의사의 지시에 따라 병원에서 수액 주사를 받을 수 있습니다.

의사 상담: 증상이 심해지거나 지속되는 경우 의사에게 상담하고 치료를 받으세요. 적절한 진단과 처방을 통해 빠르게 회복할 수 있습니다.

위생 관리: 손을 자주 씻고, 식중독을 예방하기 위해 음식물을 적절하게 조리하고 보관하세요.

휴식: 몸의 피로를 푸는 것도 중요합니다. 적절한 휴식을 취하세요.

감염 예방: 장염은 감염이 원인일 수 있으므로 감염 예방을 위해 손을 자주 씻고 환경 위생을 유지하세요.

증상의 심각도와 개인의 상태에 따라 대처 방법이 다를 수 있습니다. 만약 심한 증상이나 장염이 지속될 경우, 의료 전문가와 상담하여 적절한 조치를 취하시기 바랍니다.

 

장염 증상이 생겼다면 물을 많이 섭취하세요.

장염에 좋은 음식

장염으로 인해 소화가 어려울 수 있으므로 가벼우면서 소화하기 쉬운 음식을 선택해야 합니다. 아래는 장염에 좋은 음식 몇 가지 예시입니다.

밥 (죽): 가장 가벼우면서 소화하기 쉬운 음식 중 하나입니다. 밥이나 죽을 섭취하면 소화 과정이 간소화되어 장을 부담스럽게 하지 않을 수 있습니다.

찐 채소: 브로콜리, 당근, 호박 등을 찐하여 섭취하면 영양소를 소화하기 쉽게 만들 수 있습니다.

찐 닭고기 또는 토스트한 흰 고기: 지방 함량이 낮은 닭고기를 찐하거나 토스트하여 섭취하면 단백질을 공급하면서 소화를 돕습니다.

요거트: 프로바이오틱스를 함유한 요거트는 장 내 미생물 밸런스를 조절하고 소화를 돕는데 도움을 줄 수 있습니다.

바나나: 소화하기 쉬운 과일 중 하나로서 섬유질과 영양소를 제공합니다.

애플소스: 피부를 벗기고 푹 익힌 사과를 으깨서 만든 애플소스는 장을 편안하게 해주는데 도움을 줄 수 있습니다.

연육 (초콜릿): 소화가 어려운 음식 중 하나이지만, 다량의 콜레스테롤이나 포화 지방을 피하고 작은 양을 섭취한다면 영양분을 얻을 수 있습니다.

물과 체액 보충 음료: 수분을 유지하며 탈수를 예방하기 위해 전해질 보충용 음료나 물을 섭취하세요.

이외에도 가벼운 과일, 차, 무가한 브로스, 캐러멜 우유 등을 소화하기 쉬운 음식으로 고려할 수 있습니다. 하지만 개인의 식습관과 신체 상태에 따라 다를 수 있으므로, 의사나 영양사의 조언을 받는 것이 좋습니다.