ADHD 자가진단 테스트 ASRS (Adult ADHD Self-Report Scale) 성인 ADHD 치료 방법 바로 확인하세요

ADHD 자가진단 테스트

 

ADHD 자가진단 테스트는 개인이 주의력결핍과다활동장애(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder, ADHD) 증상을 평가하고 자가진단하는 데 도움을 주는 간단한 평가 도구입니다. 이러한 자가진단 테스트는 주로 개인이 자신의 증상을 스스로 파악하고 이해하는 데 도움을 주며, 전문가에 의한 정확한 진단을 대체하지는 않습니다. 정확한 ADHD 진단을 받으려면 정신건강 전문가와의 상담 및 평가가 필요합니다. 지금부터 일반적으로 많이 사용되는 ADHD 자가진단 테스트를 소개해드리겠습니다.

ADHD테스트 - ASRS (Adult ADHD Self-Report Scale) 

이 ADHD 자가진단 테스트는 성인을 대상으로 한 ADHD 증상을 스스로 평가하는 데 도움을 주는 도구입니다. 이 테스트는 간단한 질문으로 구성되어 일반적인 ADHD 증상에 대한 자가평가를 할 수 있게 돕습니다.

 

증상	전혀 그렇지 않다.	거의 그렇지 않다.	약간 혹은 가끔 그렇다.	자주 그렇다	매우 자주 그렇다.
1. 어떤 일의 어려운 부분은 끝내 놓고, 그일을 마무리 짓지 못해 곤란을 겪은 적이 있습니까?	0	1	2	3	4
2. 체계가 필요한 일을 해야 할 때 순서대로 진행하기 어려운 경우가 있습니까?	0	1	2	3	4
3. 약속이나 해야 할 일을 잊어버려 곤란을 겪은 적이 있습니까?	0	1	2	3	4
4. 골치 아픈 일은 피하거나 미루는 경우가 있습니까?	0	1	2	3	4
5. 오래 앉아 있을 때, 손을 만지작거리거나 발을 꼼지락거리는 경우가 있습니까?	0	1	2	3	4
6. 마치 모터가 달린 것처럼, 과도하게 혹은 멈출 수 없이 활동을 하는 경우가 있습니까?	0	1	2	3	4
지난 6개월 동안의 증상, 노란색 부분이 4개이상이면 ADHD의심
​ K-ASRS(A항목) WHO 자가설문지 (ASRS - v1.1)

ADHD 테스트는 단순히 ADHD 진단의 첫 걸음일 뿐이며, 정확한 ADHD 진단을 위해서는 의사나 정신건강 전문가와의 상담 및 평가가 필수적입니다. ADHD는 다른 여러 상황과 혼동될 수 있으며, 전문가의 지도와 지식이 필수입니다. ADHD 진단 후에는 개인에 맞는 적절한 치료 및 관리 계획을 개발할 수 있습니다.

 

ADHD 자가진단 테스트 후 ADHD로 의심이 된다면?

 

만약 ADHD 자가진단 테스트 결과로 ADHD 의심이 된다면, 꼭 정신건강 전문가나 소아과 의사와 상담해주세요. ADHD 진단 및 관리를 위해서는 전문가의 지원이 필수적입니다. 적절한 치료 및 관리를 통해 ADHD 증상을 완화하고 학업, 직장, 그리고 일상생활에서 더 나은 삶을 누릴 수 있습니다. 가능한 치료 옵션에는 행동요법, 약물 치료, 교육적 지원, 가족 지원 등이 포함될 수 있으며, 이러한 치료 방법은 개인의 상황과 증상에 맞게 맞춤화됩니다.

 

ADHD 치료 방법

ADHD(주의력결핍과다활동장애) 치료는 증상의 심각성과 환자의 개별적인 요구에 따라 다양한 방법으로 접근할 수 있습니다. 주요 ADHD 치료 방법은 다음과 같습니다.

1.행동요법 (Behavioral Therapy): 주로 어린이와 청소년 대상으로 사용되며, 증상 관리에 도움을 줍니다. 행동요법은 다음과 같은 방법을 포함할 수 있습니다:

2.행동치료(Behavioral Modification): 원하는 행동을 강화하고 원치 않는 행동을 억제하는 방법을 가르칩니다.

 

2-1)구조적 교육 방법 (Structured Education Approaches): 시간 관리, 일정 관리, 과제 완료, 조직 능력 향상을 위한 교육을 제공.

 

3.약물 치료: 중증의 ADHD 증상이 있는 경우, 의사는 흔히 약물 치료를 고려할 수 있습니다. 주로 사용되는 약물은 다음과 같습니다:

 

자극제(Stimulants): 메틸페니데이트 또는 아모페타민과 같은 자극제 약물은 ADHD 치료의 핵심입니다. 이러한 약물은 주

 

3-1) 주의력과 집중력을 향상시키고, 과잉 활동성을 줄일 수 있습니다.

 

3-2) 비자극제(Non-Stimulants): 자극제에 반응하지 않는 경우 또는 부작용이 있는 경우, 비자극제 약물로 치료를 고려할 수 있습니다.

 

3-3) 교육적 지원: ADHD를 가진 아이들을 위한 교육적 지원은 매우 중요합니다. 개별 교육 계획(IEP)이나 504 계획과 같은 교육적 수정 사항을 통해 학교에서의 성공을 지원합니다.

4.가족 지원 및 교육: ADHD 환자와 가족을 위한 교육 및 지원 프로그램은 가족 구성원들이 ADHD를 이해하고 증상을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

5.생활 방식 관리: 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 중요하며, 충분한 수면, 규칙적인 운동, 영양 균형을 유지하면 ADHD 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다.

6.치료 계획의 개인화: ADHD 증상은 개인마다 다를 수 있으므로, 치료 계획은 환자의 고유한 상황과 요구에 맞게 맞춤화되어야 합니다.

ADHD 치료는 종종 행동요법과 약물 치료를 조합하는 것이 가장 효과적일 수 있으며, 이를 통해 증상을 효과적으로 관리하고 학업, 직장, 그리고 일상생활에서 더 나은 기능을 얻을 수 있습니다. 치료 방법은 개인의 상황에 따라 조정되며, 정신건강 전문가와 함께 협의하는 것이 중요합니다.

2024.05.03 - [건강 정보/건강관리정보] - ADHD약 종류 및 ADHD약 성분 효능 효과에 대해 알아봐요

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