티눈 (Corn) 티눈 생기는 이유 및 티눈 제거 방법

티눈 (Corn)

누구나 한 번쯤은 발바닥이나 발가락에 티눈, 일반적으로는 옥수수로 불리는 작은 두툼한 피부층이 생기는 경험이 있을 것입니다. 이러한 티눈은 종종 고통스럽고 불편한 증상을 유발할 수 있으며, 이를 효과적으로 제거하고 예방하기 위해서는 티눈의 원인과 적절한 관리 방법에 대해 알고 있어야 합니다.

1. 티눈이 생기는 주된 이유

1.1 마찰 및 압력
티눈은 주로 피부 간의 마찰이나 압력으로 인해 발생합니다. 신발이나 양말이 적절하지 않거나 너무 높은 하이힐을 신을 때 발생할 수 있습니다. 장시간 걷거나 서 있을 때 발에 가해지는 압력이 피부를 자극하여 티눈이 생길 수 있습니다.

1.2 건조한 피부
건조한 피부는 티눈의 발생을 촉진할 수 있습니다. 특히 계절적으로 건조한 환경에서는 피부가 더욱 쉽게 갈라지고 티눈이 생길 가능성이 높아집니다.

1.3 비완전한 신발 착용
신발의 내부가 조금이라도 거칠거나 거름이나 이물질이 들어가 있을 경우, 발과 신발 사이에서 마찰이 발생하여 티눈이 생길 수 있습니다. 또한 신발의 크기가 맞지 않아 발이 비정상적인 압력을 받을 경우에도 티눈이 생길 수 있습니다.

1.4 과다한 피부 층
피부는 자연적으로 각질을 형성하고 이를 단층으로 제거하는 과정이 진행됩니다. 그러나 이 과정이 원활하게 이루어지지 않거나 피부 세포의 과다한 증식이 발생할 경우, 티눈이 형성될 수 있습니다.

2. 티눈 제거 및 관리 방법

2.1 온도 적절한 물로 발을 세척
티눈이 생겼을 때는 미지근한 물에 소금이나 세정제를 넣고 발을 충분히 씻어주세요. 이는 피부를 부드럽게 만들어주고 티눈 주변의 각질을 쉽게 제거할 수 있습니다.

2.2 적절한 신발 착용
신발은 편안하면서도 발에 적절한 지지를 제공하는 것이 중요합니다. 너무 작거나 큰 신발은 발에 압력을 가하고 티눈을 유발할 수 있습니다. 특히 하이힐을 자주 신는 경우, 높이와 디자인에 주의하여 티눈을 예방할 수 있습니다.

2.3 적절한 보습
피부를 적절히 보습하는 것도 티눈을 예방하는 데 중요합니다. 특히 건조한 계절이나 환경에서는 발에 적절한 보습제나 로션을 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 도움이 됩니다.

2.4 피부 마사지
티눈이 생긴 부위에 가볍게 마사지를 가하는 것은 혈액 순환을 촉진하고 티눈 주변의 각질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 그러나 너무 강한 압력을 가하면 오히려 피부를 손상시킬 수 있으니 주의가 필요합니다.

2.5 티눈 제거용 패드 사용
티눈이 생긴 부위에는 티눈 제거를 도와주는 패드나 크림을 사용할 수 있습니다. 이러한 제품은 티눈 주변의 각질을 부드럽게 제거하고 새로운 피부 세포의 생성을 촉진하여 티눈을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

2.6 전문가의 도움
심한 티눈이나 지속적인 불편함이 있다면 피부과 전문의의 도움을 받는 것이 좋습니다. 전문가는 티눈의 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 제시하여 빠르고 효과적으로 티눈을 관리할 수 있습니다.


티눈은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 적절한 관리 없이는 불편함을 유발할 수 있습니다. 올바른 신발 착용, 적절한 보습, 피부 관리 등을 통해 티눈을 예방하고 효과적으로 관리할 수 있습니다. 하지만 만약 티눈이 심하게 발생하거나 지속적인 불편함이 있다면 전문가의 도움을 받아 정확한 원인을 찾고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.