반응형 불면증 음식1 불면증 (Insomnia) 원인과 치료방법 자가진단 방법을 확인하세요 불면증 불면증(Insomnia)은 잠들기 어렵거나 잠을 제대로 자지 못하는 수면 장애를 가리키는 의학적 용어입니다. 이는 수면에 어려움이 있거나 자는 동안 자주 깨어나는 등의 증상을 포함합니다. 불면증은 특정 질병의 증상이거나 다른 신체적 또는 정신적 요인에 기인할 수 있습니다. 불면증 원인 불면증의 원인은 다양한 요소들이 상호작용하여 발생할 수 있습니다. 개인별로 다른 원인들이 있을 수 있으며, 때로는 여러 가지 요인들이 결합하여 불면증 증상이 나타날 수도 있습니다. 주요 불면증의 원인들은 아래와 같습니다: 스트레스와 불안: 일상적인 스트레스, 갈등, 걱정, 불안 등이 수면에 영향을 미칠 수 있습니다. 마음이 뒤죽박죽하면 잠들기 어려울 수 있습니다. 우울: 우울 상태는 수면 패턴을 교란시킬 수 있으며,.. 2023. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
